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医生主讲实录

​怀孕以后是可以吃菌子的,也是没有什么影响。

孕妇的饮食原则上的要多样化,多吃营养高、易消化吸收的这些食物,蛋白质能是生命的一个基本物质,约占人体体重的40%左右。

胎儿发育、孕妇、子宫和乳腺增生都需要大量的蛋白质。所以孕妇要多吃这种含蛋白质的食物,比如说鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。还有糖,主要是用于供给能量的。孕妇代谢增强,能量消耗大,因此大米、白面等含糖的食物也是需要增加的。

孕妇对于脂肪消耗量的并不是太多,不要吃过多的脂肪来防止肥胖,还能增加负担。平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜、白菜这些长纤维的菜类,有助于防止便秘。

胎儿的骨骼、神经还有造血器官发育,需要大量的铁、磷、钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质。

以上内容仅供参考

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