每个人的血压都不是绝对恒定的,一天之内都会有点差异。
通常大部分人24小时之内有两次血压高峰,一次是在上午的8点~10点,一次是在下午的3点~5点,晚上血压最低,但只要在正常范围浮动,就不算是异常。
坚持每天按时服用降压药,还有平时也要注意不要喝酒、吸烟,不要吃比较油腻的食物,不要吃胆固醇较高的动物内脏,不要吃蛋黄。
多吃一些蔬菜和水果,多运动,保持充足的睡眠,保持心情的愉快,结合一些体育锻炼,比如跑跑步,做做操,或者是打太极拳,这样都有助于提高机体的免疫力。
每个人的血压都不是绝对恒定的,一天之内都会有点差异。
通常大部分人24小时之内有两次血压高峰,一次是在上午的8点~10点,一次是在下午的3点~5点,晚上血压最低,但只要在正常范围浮动,就不算是异常。
坚持每天按时服用降压药,还有平时也要注意不要喝酒、吸烟,不要吃比较油腻的食物,不要吃胆固醇较高的动物内脏,不要吃蛋黄。
多吃一些蔬菜和水果,多运动,保持充足的睡眠,保持心情的愉快,结合一些体育锻炼,比如跑跑步,做做操,或者是打太极拳,这样都有助于提高机体的免疫力。
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