建议在安静的状态下,休息五分钟后测量,连续测量三次,血压均高过140/90毫米汞柱,就诊断为高血压。
高血压一般需要终身服药,不能血压一下降就停药,那样可能会造成血管损害太大,血压增高太快。平时也需要低盐的饮食,尽量的少吃一些盐,每天控制在五六克以内。
还有就是多吃一些蔬菜、水果,尤其是多吃些芹菜,尤其是根部,可以辅助的降压,还要注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加一些力所能及的工作、体力劳动或体育锻炼,避免进食富含胆固醇高的食物,同时配合服用一些降压药或多喝些水,来帮助起到降压的效果。
建议在安静的状态下,休息五分钟后测量,连续测量三次,血压均高过140/90毫米汞柱,就诊断为高血压。
高血压一般需要终身服药,不能血压一下降就停药,那样可能会造成血管损害太大,血压增高太快。平时也需要低盐的饮食,尽量的少吃一些盐,每天控制在五六克以内。
还有就是多吃一些蔬菜、水果,尤其是多吃些芹菜,尤其是根部,可以辅助的降压,还要注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加一些力所能及的工作、体力劳动或体育锻炼,避免进食富含胆固醇高的食物,同时配合服用一些降压药或多喝些水,来帮助起到降压的效果。
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