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• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 2957次

• 小腿肌肉酸痛是为什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于过度的劳累，使肌肉的代谢产物乳酸堆积，不能及时的运走。有可能是小腿前外侧，有可能是小腿的后侧，前外侧胫前肌、伸直肌，或者是小腿后侧的小腿三头肌等都有可能产生酸痛。剧烈的运动、大量的运动，或者长时间的运动等都会造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前侧和后侧或者是外侧和内侧的肌肉不平衡，使某一组肌肉长期处于一种紧张状态，而另一组肌肉长期处于一种松弛状态，这样的不平衡同样也会导致这两组肌肉正常的生理功能受影响，同样代谢也会出现问题。过度用力的一组肌肉就会出现代谢异常，出现乳酸的堆积，进而出现酸痛；而不用力的肌肉，就会出现逐渐的僵硬失能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 10298次

• 腿部肌肉酸痛挂什么科
  如果病人出现了腿部肌肉酸痛的情况，可以到医院骨科就诊检查治疗。主要是查明腿部肌肉酸痛的原因，并且针对病因治疗，来缓解酸痛的症状。一般情况下引发腿部肌肉酸痛，多是由于腿部肌肉劳损，受凉或者是损伤以后治疗不彻底，以及出现了风湿免疫类疾病，比如说风湿性关节炎，类风湿性关节炎，腿部关节受到侵蚀以后，或者是出现了腰椎管内脊髓或者神经根受到压迫以后，就会引发腿部肌肉酸痛。所以就诊以后一定要查明病因，并且针对病因治疗，来缓解症状。在症状明显时，可以临时的口服非甾体类抗炎药物来缓解症状。
  语音时长 01:23”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-05 4347次

• 腿部肌肉酸痛怎么快速恢复
  ​出现腿部的肌肉酸痛，多是由于长时间维持一个姿势，如长期站立，或是运动量过大，导致腿部疼痛，聚集了过多的乳酸，导致腿部的肌肉正常代谢受到了抑制，从而就会产生腿部肌肉酸痛的现象发生。当出现腿部肌肉酸痛时，应适当的口服一些维生素c，维生素c可以参与肌肉组织的生物氧化过程，促进代谢产物减少等，对提高机体的运动量有重要的作用。出现腿部肌肉酸痛后，也可以用冰袋对酸痛部位进行冷敷，冷敷十到十五分钟左右，症状即可得到缓解。另外，运动结束后，也可以对腿部酸痛处的肌肉进行拉伸，有利于缓解酸痛的现象。
  语音时长 1:25”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-17 5969次

• 腿部肌肉酸痛看什么科
  病情分析：如果是大负荷运动量导致腿部肌肉乳酸堆积引起肌肉酸痛，可以看疼痛科或康复理疗科。如果是外伤导致腿部肌肉损伤、腰椎间盘突出压迫神经引起腿部肌肉酸痛需要看骨科。意见建议：乳酸堆积导致的腿部肌肉酸痛应注意休息，减少活动，对腿部肌肉进行热水泡浴或按摩促进血液循环解除肌肉僵硬，减轻疼痛症状。如果是腰椎间盘突出压迫神经引起的，应口服非甾体消炎药，如塞来昔布消炎止痛，使用营养神经药物，如甲钴胺促进神经恢复，通过牵引、针灸、按摩等理疗缓解症状。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-01 803次

• 腿部肌肉酸痛挂什么科
  病情分析：腿部肌肉酸痛最常见的主要是因为受凉，或者是因为短期之内剧烈运动，导致乳酸堆积刺激引起的酸痛。也有可能是局部的关节炎，或者是腰椎压迫引起的症状，可以挂骨科，风湿病科。意见建议：运动过后，乳酸刺激引起的症状可以用热毛巾进行热敷，平常运动量不要过大过猛。神经受损或者是关节炎引起的，要及时的去除原发病灶。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-21 1703次

• 空调吹久了，腿部肌肉酸痛
  空调吹久了，腿部肌肉酸痛可能是受凉、缺钙的原因导致，可以通过物理、药物等方式进行治疗。1、受凉：空调吹久了，腿部肌肉酸痛可能是腿部受到冷空气的刺激，导致腿部肌肉血管异常收缩，造成肌肉痉挛的症状，从而导致腿部肌肉酸痛的情况出现。患者平时开空调温度不要调的太低，平时要注意腿部的保暖工作，也可以用热毛巾对
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 609次

• 腿部肌肉酸痛还能锻炼吗
  腿部肌肉酸痛是否还能锻炼无法直接判断，需要根据自身的情况决定，如果是长时间不锻炼引起的酸痛，一般还能锻炼，如果是关节疾病引起的酸痛，一般不能锻炼。如果长时间不锻炼，偶尔锻炼一次会导致体内乳酸分泌过多，然后堆积在腿部，引起肌肉酸痛，可以做局部按摩，加快血液循环的速度，也可以减少运动量，但是不需要停止锻
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-15 0次