人老了身体的各项器官都会慢慢退化,很容易产生一些病变尤其是像心脏这种作为重要的器官,冠心病是老年病中最常见病之一,为了预防和延缓病情,自我护理应做到:
一,注意个人心理卫生,心情舒畅是维持身心健康的保证,大怒和紧张可使交感神经高度兴奋,血液内儿茶酚氨含量升高作用于血管引起血管收缩压上升,心肌耗氧量增加,原有冠心病的患者,可突然诱发心绞痛,因此冠心病患者应尽力避免情绪激动精神紧张以及大喜过悲,在日常生活中尽量保持情绪稳定,
二,加强身体锻炼,参加适当的体育活动在锻炼身体时不要过猛、过累,时间不要过久,引起机体不适为度,根据自身情况适当掌握运动量,经常坚持经常性锻炼有利于提高心脏功能,但应避免连续繁忙的工作或突然用力的动作不要急赶车辆等当心绞痛突然发作时应立即停止一切活动,原地休息。