对于高血压患者来说,除了要按时的服药,在饮食方面做到低脂、低盐的饮食原则,要有良好的生活习惯,要保持一个心态稳定平和,要减少强烈的喜怒哀乐等精神的刺激,保持精神轻松愉快。
大脑皮层兴奋抑制平衡是控制血压升高的重要环节,休息与运动做到劳逸结合,避免参加运动性比较激烈的活动,适量的运动有利于神经中枢功能的调整,保证足够的睡眠时间,避免过度的脑力和体力负荷,轻度高血压减轻体重可以使血压降至正常,要合理的饮食。
对于高血压患者来说,除了要按时的服药,在饮食方面做到低脂、低盐的饮食原则,要有良好的生活习惯,要保持一个心态稳定平和,要减少强烈的喜怒哀乐等精神的刺激,保持精神轻松愉快。
大脑皮层兴奋抑制平衡是控制血压升高的重要环节,休息与运动做到劳逸结合,避免参加运动性比较激烈的活动,适量的运动有利于神经中枢功能的调整,保证足够的睡眠时间,避免过度的脑力和体力负荷,轻度高血压减轻体重可以使血压降至正常,要合理的饮食。
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