妙手医生精选
很多高血压的患者都有失眠的问题，尤其是年纪比较大的，失眠情况更严重，严重的失眠，血压会升高的更快，这是一个恶性循环，所以高血压患者要及时缓解失眠的问题，下面给大家讲一讲高血压失眠可以吃的食物可以缓解失眠。
一，睡前喝醋，酸性物质而中医上认为，醋可以化阴气，从而有效促进睡眠，睡前可以将一汤匙醋倒入一杯冷开水中饮用，可以稳定情绪改变失眠症状。
二，莲子龙眼百合粥，莲子有消除心烦失眠的功效，百合可以清心热而安心神，经常失眠的人可以用莲子龙眼百合配粟米熬粥，有令人入睡的疗效。
三，猪心汤，失眠常常是由于心火过旺引起的，而民间常有以形补形的说法，因此喝点猪心汤可以补益心脏治疗，治疗心虚多汗的失眠。
四，莴笋浆液，莴笋是生活中常见的食材，具有通五脏的作用，其浆液也成乳白色，神经衰弱的失眠患者可取莴笋浆液一汤匙溶于一杯水中，由于这种乳白色汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
五，气味疗法，在睡前闻一下柑橘和洋葱的气味也可以起到帮助睡眠的作用，在床头放一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助其入睡，也可以将适量的洋葱捣烂，，装入瓶内盖好，睡前放在枕边嗅闻其气味，一般在片刻之后可以入睡。
