首先除了药物控制高血压之外,在饮食方面也要多注意。
第一,可以吃芹菜汁,芹菜用沸水烫2分钟,然后切碎进行绞汁,可以适当的调味,具有平肝降压的作用,每日可以服用两次,每次1小杯。
第二,可以喝菊花粥,菊花沫15克,粳米100克,然后进行熬制可以做早晚餐进行食用,它具有清热疏风和清肝明目的效果。
第三,可以吃芹菜拌海带,芹菜100克,海带五50克,芹菜和海带洗净切丝,然后进行调制,放入香油、盐醋以及味精进行调用,它具有平肝清热和降压的效果,平时要保持心态的平和。
首先除了药物控制高血压之外,在饮食方面也要多注意。
第一,可以吃芹菜汁,芹菜用沸水烫2分钟,然后切碎进行绞汁,可以适当的调味,具有平肝降压的作用,每日可以服用两次,每次1小杯。
第二,可以喝菊花粥,菊花沫15克,粳米100克,然后进行熬制可以做早晚餐进行食用,它具有清热疏风和清肝明目的效果。
第三,可以吃芹菜拌海带,芹菜100克,海带五50克,芹菜和海带洗净切丝,然后进行调制,放入香油、盐醋以及味精进行调用,它具有平肝清热和降压的效果,平时要保持心态的平和。
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