骨关节炎病人应该怎么合理膳食

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医生主讲实录

骨关节炎病人的膳食,应该注意以下几方面:

一,改正不良的饮食习惯,不挑食偏食,应摄入不同种类的食物以达到营养均衡。

二,避免摄入过多的糖分,因为有人发现骨关节炎病人,常吃甜食可能加重病情。

三,饮食宜清淡,不宜摄入过多油腻的食物。

因为油腻食物摄入过多可增加病人的脂肪和胆固醇。导致肥胖使关节承担过重的压力。

四,每天饮食中的氯化钠含量应适中,避免水钠潴留。同时应少食含草酸较高的食物。因为草酸易与钙结合形成难以溶解的草酸钙,还可能影响钙的吸收。

五,戒烟,因为有研究发现吸烟可增加关节炎的发生风险,而且导致关节的疼痛似乎更重。

六,喜欢饮酒者一定要注意适量切记汹酒。

以上内容仅供参考

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