怎样选择音乐调整情绪?

00:00
2:16

医生主讲实录

​音乐可以调整人的心理状态,音乐播放中不同的节奏、旋律、音调和音色,对人体产生一系列影响。

音乐对人体能起到兴奋、抑制、阵痛的作用。快速的、欢悦的旋律可以使肌肉的张力加强,振奋精神。音调柔和、节奏徐缓动听的乐曲,可产生镇静作用,使呼吸平稳。优雅的曲子,使人感到轻松愉快。曲调的变化可影响情绪,比方说e调安定,d调热烈,a调发扬,c调浮躁,f调激荡。

如果将听音乐作为一种治疗方法,先了解乐曲的创作的背景、内容大意、曲调风格、表现的意境以及寓意。比方说镇静的,可以选择春江花月夜、平沙落雁等,催眠的可以选择二泉映月、杨翠喜、出水莲、银河会、仲夏夜之梦等,抑郁的可以选悲痛圆舞曲、悲怆、江河水、花好月园等,消除疲劳的,像海队的舞曲、水上音乐、假日的海滩等。这些音乐都可以在不同的情绪下进行调整,起到进一步调整情绪的作用。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测