运动完想大便是排毒吗

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医生主讲实录

有氧运动完想大便是可以排毒的,通过有氧运动身体排汗,体内的毒素、废物、垃圾就会从汗液中和呼吸中排出来。新陈代谢需要氧气以及有氧运动,由于氧气充足可以使体内的营养物质代谢彻底,可以达到最终代谢营养物质分解为二氧化碳和水。二氧化碳通过呼吸排出体外,通过呼吸、汗液、小便、大便四条途径排出。

运动也可以增强心肺功能,从事高强度工作也不容易疲劳,可以提高机体的抵抗力。有氧运动可以抗衰老,增强大脑皮层的工作效率,防止动脉硬化。运动可以减肥,让人保持青春,当然运动后想排大便也是一个排毒的过程。

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