众所周知,月经不调是常见妇科疾病之一,引起的原因有很多,除了身体的一些内在因素之外,还有很多别的外在因素。
月经不调可能是由于神经内分泌功能失调、营养不良、肝脏疾患、糖尿病等引起的。另外,不良的习惯也会导致月经不调,节食也会引起月经不调,如果你过度的节食,会造成体内的脂肪和蛋白质大量的减少,导致雌性激素合成障碍,会影响月经,所以建议不要盲目的节食。
由此可见,节食减肥是会引起月经不调的。一般来说,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,切不可盲目节食。这也是常见的引起月经不调的原因。
所以,减肥女性在采取节食措施过程中,切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入,即使是脂肪,每天也应保持有60至80克的摄入量。只有这样,才能确保机体维持正常的活动,并保持月经的正常来潮。