不拉肚子但是总有便意

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医生主讲实录

这种情况的话考虑可能是胃肠功能紊乱引起肠蠕动增强,肠内气体排出增多,而肠蠕动强烈,这样的话就容易出现便意,如果肠内粪便减少,可没有粪便排出。多由于压力过大,情绪紧张等原因引起。

建议先调整自己的心态,避免情绪紧张,要调节压力,压力不要过大。饮食一定要规律,多吃粗纤维的食品,饭后适当的散步,促进肠内气体的排出。另外,还可以适当的配合腹部按摩来缓解肠痉挛过度的症状。另外,总是有便意,饮食一定要定时定量,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃的太饱,少吃多餐。

以上内容仅供参考

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