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医生主讲实录

老年人高血压食疗方面就是在饮食上要注意,要饮食清淡,多吃一些蔬菜类的食物。主要可以喝一些芹菜粥,喝有菊花粥,每日早餐和晚餐服用两次,还有像荷叶粥,早晚也是各食用两次。

醋泡花生米,也能起到降压止血,降低胆固醇的作用,还有像绿豆海带粥,就是用绿豆、海带各一百克,大米适量,海带切碎与其他的两种东西同时的煮成粥,可以长期的当晚餐食用,这样能够起到长期降低血压的作用。平常还要坚持体育锻炼,增强人体的机能。

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