高血压人失眠吃什么药

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医生主讲实录

造成失眠的原因有很多,精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素都可以引起失眠,工作和学习压力过大,环境改变、噪音和空气污染等社会环境因素是另一个重要原因。晚餐过饱、睡前饮茶、喝咖啡这些不良生活习惯也可以造成失眠,所以建议要低盐饮食,低脂肪饮食,一定要戒烟、戒酒避免情绪激动。

在医生指导下选择降压药物,如尼群地平、卡托普利等药物来治疗。多吃芹菜尤其是根部,可以起到降压作用,平时可以吃一些食物来预防失眠,例如牛奶、苹果、香蕉、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粥等等。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或者看书,应做适当的体力活动,如散步,避免紧张的脑力劳动,严重的情况可以服用谷维素、维生素B1和安定片来治疗。

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