首先,需要多眨眼,眨眼的次数直接导致泪液量的多少,例如长时间的使用计算机、驾车、读书等,一定要提醒自己不要太过专注,花一些时间眨眼睛,一般情况下五秒钟眨一次眼,一分钟眨眼次数约为24左右。
注意用眼卫生,要特别注意用眼卫生,勤洗手,注意不要用手去揉搓眼睛,用眼超过一个小时就要休息一会儿,闭目养神,往远处看。
长期使用计算机的患者,应该减少计算机的使用,特别是年轻人应该注意仅预防干眼症的发生,尽量减少长时间使用计算机。
饮食上一定要注意多吃一些健眼的食物,有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、西红柿、黄花菜、枸杞子以及新鲜的水果等等。