熬夜是会引起高血压的,长期的睡眠不足是引起高血压的重要致命因素。而心血管疾病与睡眠障碍的确有一定的关系。
如果睡眠的时间很短,就会提高高血压和心率的平均水平,由此会增大心血管系统的压力,在压力最大的中青年人群中,如果平均每晚睡眠不超过六个小时的人,患高血压的几率比睡眠充足的人要高出一倍多。
因此,睡眠不足和高血压之间,仍然有着很重要的联系,一定要养成良好的生活习惯,不要熬夜,不要情绪过于波动太大,适当的锻炼身体,饮食方面做到低脂低盐。
熬夜是会引起高血压的,长期的睡眠不足是引起高血压的重要致命因素。而心血管疾病与睡眠障碍的确有一定的关系。
如果睡眠的时间很短,就会提高高血压和心率的平均水平,由此会增大心血管系统的压力,在压力最大的中青年人群中,如果平均每晚睡眠不超过六个小时的人,患高血压的几率比睡眠充足的人要高出一倍多。
因此,睡眠不足和高血压之间,仍然有着很重要的联系,一定要养成良好的生活习惯,不要熬夜,不要情绪过于波动太大,适当的锻炼身体,饮食方面做到低脂低盐。
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