月经不调喝什么汤_郭英医生的语音科普

月经不调是很多女性都存在着的问题。很多女性都存在着月经量过少、过多，或者是月经周期紊乱的情况。这些情况都是月经不调的表现。月经不调其实完全可以通过多喝一些滋补的汤类来调理的。那么月经不调喝什么汤比较好呢？

1、当归生姜羊肉汤

做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

功效：此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。

2、南瓜红糖蜜枣汤

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。

3、红枣乌鸡汤

做法：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。卖相虽然不好，对滋补肝肾，清热益气却很有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。

功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

月经不调喝什么汤