二十岁出现了白带异常、月经不调的表现,一般考虑是内分泌紊乱的原因,内分泌会因环境、心情等出现失调的表现,所以建议你可以到医院进行激素六项的检测,根据检测结果进行治疗调理。
同时平时要注意保持充足的睡眠,适量的运动,保持平和心态与开朗心情,平时可以多吃大豆、蜂蜜等等,并注意多喝豆浆,里面含有生物雌激素,对女性身体调理是非常有益处的。
同时中医认为女性月经不调与饮食起居有很大的关系,日常生活饮食不规律、不良的饮食习惯都会影响月经,造成月经不调,这方面因素可通过食疗来达到改善的目的,要注意营养调养,多吃韭菜等温补阳气的食物。