高血压人能吃蛋吗

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医生主讲实录

高血压患者是可以吃的,但是每天的摄入量不要过多。在饮食方面要做到低脂,低盐,清淡饮食为主。

如果高血压患者比较肥胖,必须要吃低热能的食物,热量必须进行控制。要少吃多餐,避免过饱,要选择动物性的蛋白和植物性蛋白各占5%,要多吃大豆,黑木耳以及新鲜的蔬菜水果,要以清淡为主,适当的锻炼身体,保持愉快的心情,每天盐的摄入量控制在5克以下。

以上内容仅供参考

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