首先是水,秋季养肺的最简单的一招就是的补充水分,秋季气候干燥,人体大量的丢失水分所以要多补充水。
二是苹果,每周食用五个或者五个以上的苹果可以改善呼吸系统的和肺功能,苹果中含有大量的黄酮和抗氧化剂可以保护肺部免受污染和吸烟的影响。
三,百合,润肺、止咳、清心安神。润肺效果很好,日常可以煮粥或者是炒菜吃,还可以泡水喝很好喝。
四,杏仁,润肺止咳、平喘润肠通便,还能降血脂,但是杏仁吃的时候一定要煮熟。
首先是水,秋季养肺的最简单的一招就是的补充水分,秋季气候干燥,人体大量的丢失水分所以要多补充水。
二是苹果,每周食用五个或者五个以上的苹果可以改善呼吸系统的和肺功能,苹果中含有大量的黄酮和抗氧化剂可以保护肺部免受污染和吸烟的影响。
三,百合,润肺、止咳、清心安神。润肺效果很好,日常可以煮粥或者是炒菜吃,还可以泡水喝很好喝。
四,杏仁,润肺止咳、平喘润肠通便,还能降血脂,但是杏仁吃的时候一定要煮熟。
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