胃疼应该从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人,是早中餐一块儿吃的,这种习惯必须要改。并不是说晚上吃夜宵是可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定的范围内,不可能产生太大的差别。
胃消化功能不好的人,症状是吃一点儿就会饱,稍微多吃一点就会胃胀。特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的纤维类的东西不好消化,建议少吃多餐。如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多。正餐还是要按正常来吃,食物以松软为主,一些比较韧性爽口的东西不宜多吃。因为这些东西比较难以消化,平时尽量戒掉吸烟,喝酒,喝浓茶,碳酸饮料等的习惯。