小儿中耳炎吃什么好?

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医生主讲实录

​一,适当摄入含维生素d多的食物,因其能促进人体对钙的吸收利用,如动物内脏,蛋类,蘑菇,银耳中含维生素d较多。

二,多补充些含锌丰富的食物,含锌较多的食物有牡蛎,肝脏,粗粮,干豆类,坚果,蛋,肉和鱼,牛奶中含锌量比肉类要少得多。

三,多吃些富含维生素c,e的蔬菜,硬干果,维生素c,e能提高人体对氧的利用率,改善末梢血流量,对内耳起保护作用,新鲜绿叶蔬菜中含维生素c多,黑芝麻,植物油,核桃,花生等含维生素e较多。

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