随着社会的发展很多人因为工作的压力、生活的烦恼、饮食的不规律，常常会导致贫血现象。贫血患者常常会出现头晕目眩、四肢无力、心悸失眠、面色苍白、皮肤干燥等。该如何治疗呢？
1、红枣：民间有“要想皮肤好，一日吃三枣”之说。红枣味甘，性温，归脾、肺经，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的保健佳品。
2、猪肝：有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕的患者。
3、鸭血：甘、平，归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃一些有动物血的菜肴，可以防治贫血。
4、金针菇：能养血平肝、利尿消肿，治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一，不仅含有大量的铁，还含有大量维生素，可以用来纠正贫血。
5、黑豆：味甘，性温，归脾肾经，补肾生精生髓，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益，经常食用可抗衰老、增强活力。
6、紫米：味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高，经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。
7、鲤鱼：有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁及多种维生素，适合孕妇及产后血虚者食用。
8、胡萝卜：主下气、调经、调补中焦、安五脏、助消化，所含胡萝卜素、维生素对补血有益，还可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。
