高血压的发病因素很多,最主要的有三大因素:肥胖、高盐饮食、饮酒。高血压患者的饮食原则要做到低脂、低盐,清淡饮食为主。
体重过胖对血压的影响比较大,身高体重指数每增加一,五年内出现高血压的危险性要增加9%。体重指数每增加三,四年内发生高血压的危险性要增加到50%以上。
另外,肥胖的高血压患者如果能够有效的减肥控制体重,血压水平有明显的下降。在饮食盐的摄入方面一定要控制,每日盐的摄入在三到五克左右,要尽量少饮用酒。
同时,除了这些因素以外,还要注意吸烟、遗传、心理因素、药物,这些都有可能会引发高血压。