如何缓解胃痛

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医生主讲实录

胃痛可以揉按腹部,两手交叉,男右手在上,左手在下。女左手在上,右手在下。以肚脐为中心,揉按腹部,画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈。此法可止痛消胀,增进食欲。

平时要养成良好的饮食习惯,要定时定量。每天三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应该主动进食,避免过饥或过饱。使胃坚持有规律的活动,每餐还应坚持食量适度。饮食的温度应该以不烫不凉为度,否则过烫、过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之易引发胃病。

平时对食物要充分咀嚼,使食物尽可能变细,以减轻胃的工作负担,咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护的作用。平时要多喝一些温开水。

以上内容仅供参考

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