首先,这个核桃含有不饱和的脂肪酸,有利于身体的健康,但是它这里面的油脂含量也是比较高的,所以我们可以建议高血压的病人可以吃核桃,但是要注意一个剂量,每天吃六到八颗就可以了,只是有保健的一个功能,而且核桃还有很多人体必须的营养成分,缓解身体差,对于这个缓解神经的压力也是有好处的,因为他有很多的这个微量元素,所以说吃东西也是要适度。
高血压的患者在这个饮食方面,主要是注意要低盐的饮食,再就是炒菜的时候要少油,忌吃油腻,不要吃一些腌制的食品,还有这个烟熏的一些食品,可以适当的运动减肥控制体重,减小腹围,那么长期的要定期监测血压的一个变化。