孕中期高血压吃什么

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医生主讲实录

对于孕中期高血压,孕妇要吃的饮食,建议要多补充优质蛋白质。优质蛋白质是指所含必需氨基酸的种类齐全,数量充足,比例适当的蛋白质。比如低脂奶类、蛋类、鱼类、豆制品,都含有丰富的优质蛋白质,少摄入饱和脂肪酸。

高血压的准妈妈要选用富含的低饱和脂肪酸,低胆固醇的食物,比如蔬菜、水果,全谷食物与禽类、瘦肉等。一定要控制盐的摄入量,每天限制在三到六克以内。同时避免食用含盐量比较高的食品比如调味汁,浓肉汁以及所有的腌制品、罐头等这些制品。

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