胆汁反流吃什么食物好

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医生主讲实录

胆汁反流一般要低脂、清淡饮食、定时定量,晚上不要加餐,因为胃酸会加重症状,平时要养成良好的饮食习惯,少吃多餐,饭只吃七分饱,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,避免暴饮暴食,要改变饮食习惯,按时就餐,坐着吃饭,不要站立或蹲着,戒食辛辣、油炸、烟熏食物,如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激性强烈的食物。

不饮酒、少饮浓茶、咖啡等,多吃素菜和粗纤维食品,如芹菜、香菇等,要积极食疗和按摩保健,羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果,适合胃寒病症,平时要注意清淡饮食,要注意保持心情舒畅,注意多休息,每天保证充足的水眠时间,避免过度劳累,避免熬夜,要注意多喝一些温开水。

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