吃辣椒就拉肚子,考虑是肠道不能适应辛辣刺激的食物,也就是吃这样的食物,就容易会起到腹泻的症状,这个就是个体差异的,也就是个人肠道适应能力低一些,因此,注意以后减少辛辣刺激的食物的摄入就可以。
平时要注意养成良好的饮食习惯及生活习惯,注意清淡饮食,避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,细嚼慢咽,可以多吃一些软的、容易消化的食物,主要以粥和面食为主,可以吃一些小米粥,大米粥,薏米粥等,避免暴饮暴食。
平时要保持心情舒畅,适当的锻炼身体,能够增强体质,促进胃肠蠕动,每天要保证充足的睡眠时间,避免过度劳累,避免熬夜。