胃经常不舒服最忌口的是辣、酸、凉、生,这几样最好少吃或者是不吃,一天三顿饭要按时吃,不可暴饮暴食,除了饭之外,其他时间不要吃零食,要让肠胃得到充分的休息,吃饭要定时定量,胃肠才能强壮,避免过饥过饱,过饱会加重胃的负担,过少食物不能充分中和胃酸,剩余胃酸对消化不利。
饮食要少食多餐,除每天三餐外可再加餐,胃不舒服或没有食欲以流食为主,应该多吃一些,营养丰富,容易咀嚼和消化的食物,避免吃油煎、油炸的食物,因为这些食物在胃内停留时间较长,容易加重胃的负担,平时要注意对胃部有刺激的食物不应使用,如辣椒、生葱蒜、酸菜、过酸及浓茶、酒和过甜的食物。