胃难受怎么迅速缓解

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医生主讲实录

胃难受可以揉按腹部,两手交叉,男的右手在上左手在下,女的左手在上右手在下,以肚脐为中心按摩腹部,画太极图顺时针36圈,逆时针36圈可以止痛消胀,增进食欲。如果胃胀的话,揉一会儿就会好,适当吃一些胃药,也要注意养成良好的饮食习惯及生活习惯,要注意清淡饮食。

避免吃一些生冷油腻辛辣刺激性的食物,可以吃一些软的,比较容易消化的食物,主要以粥和面食为主,可以吃一些小米粥大米粥玉米粥等,要注意少食多餐细嚼慢咽,避免暴饮暴食,平时要注意多休息,避免过度劳累,避免熬夜,每天要保证充足的睡眠时间。

以上内容仅供参考

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