在月经期间泡脚可以缓解痛经症状,适合体质偏寒或者腹部着凉导致痛经的女性朋友,比如在月经期泡脚可以缓解疲劳,稳定情绪,从而帮助女性朋友更好的入睡,此外在月经期泡脚可以去除寒气,从而有效预防经期感冒,其中月经期用热水泡脚的方法很简单。具体的操作如下:
首先,要准备一个泡脚盆,最好是比较深的泡脚盆,因为泡脚的水量最好能没过小腿,这样才有更好的养生效果。
其次,将适量的热水倒入泡脚盆中,热水的温度一般在四十多度的样子,这样的水温是最适合泡脚的。
最后,开始泡脚,泡脚的时间不宜过长,一般在十五至二十分钟的范畴内,泡完脚后需要及时擦干脚,最好对足部进行适当的按摩对健康有益。