怎样预防老年痴呆

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医生主讲实录

1.高血压、冠心病、糖尿病的病人应该积极治疗,尤其是对脑血管病进行积极的治疗,同时给予脑细胞活化剂以及能量合剂,配合一些适当的智能和肢体的练习。

2.忌烟酒:长期的吸烟,饮酒和酗酒都会给大脑造成一定的损伤。

3.善于思考,勤用脑。多用脑的老人,那么他发生大脑萎缩的现象会少。用脑越多,大脑皮质越厚,所以说勤用脑多思考。

4.保证充足的营养。膳食某些营养,与大脑的生长发育、思维分析等密切相关。可以食用些高蛋白的、植物蛋白特别是,其次是维生素等等。可以提高他的一个,自我康复免疫能力。

5.保持乐观的精神面貌,因为抑郁多虑可以导致血管收缩、供血不足以及内分泌的紊乱。因此要保持一个乐观的一个态度。

6.避免铝中毒,那么铝的摄入过多,也可能导致铝中毒。这是老年性痴呆,目前正在探索的一个重要原因。

7.丰富离退休后的一个生活。离退休之前,在思想上和物质上做好准备。丰富生活内容,广泛的兴趣和爱好可以促进脑力的活动,那么可以延缓和减轻衰老的一个进程。

8.定期体检,击倒,治疗躯体疾病对身体的健康有益。

9.经常的户外活动。找一些适合的项目,比如说:慢走、体操、太极拳等等,有利于身体健康.

以上内容仅供参考

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