确实如果鸡蛋吃得太多,有可能会得高血压,因为蛋黄中含有胆固醇还是比较多的,如果天天吃鸡蛋吃得比较多,吃的时间比较长,比如说长达数年,那么这种情况,很容易导致高胆固醇血症,这样就有可能会导致动脉硬化,有可能会导致高血压的产生。
对于高血压患者的饮食关键的一点就是要注意低盐、低脂、低糖饮食,每天盐的摄入量要控制在三克,另外要限制脂肪的摄入量,不要吃肥肉,另外也不要吃动物内脏,因为动物内脏含有的胆固醇是比较多的,还有就是要注意避免暴饮、暴食,一日三餐尽量的规律。
另外主食方面适当的多吃一些谷物制品、豆制品、含粗纤维比较多的食物,多吃一些新鲜的蔬菜、水果,蔬菜方面可以选择的比较多,芹菜、韭菜、菠菜、西兰花,另外还可以吃一些菌类食物,比如白蘑菇、香菇,另外还可以多吃一些新鲜的水果,主要就是柚子、猕猴桃等。