初期高血压怎么治疗?

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医生主讲实录

在治疗方面首先是通过饮食,生活,行为的调整来观察血压。在饮食方面要注意低盐低脂,清淡饮食为主,避免暴饮暴食,多吃些新鲜的蔬菜水果,一日三餐要规律。

再就是要注意适当的运动,根据自身的身体条件选择运动方式,一般都是慢跑、快走、骑自行车、打羽毛球、游泳这样的运动方式,长期坚持运动有利于促进血液循环,改善血管弹性,有利于血压的下降稳定。再就是注意戒烟,戒酒,避免熬夜,规律作息,平时要保持好的心情,避免紧张焦虑。

通过这些生活行为上的调整,检测血压如果恢复正常,就不需要再用药物。但如果血压仍然偏高,通过规范的饮食,生活调整血压仍然是偏高的,就建议选择长效的药物来控制血压,常用的降压药主要有倍他乐克缓释片,另外有氨氯地平、硝苯地平控制片、厄贝沙坦、依那普利一那普利这样的药物。

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