失眠首先要针对病因,积极的处理,包括注意睡眠卫生,睡前多放松等等。服用安眠药只是作为一个辅助性治疗手段,千万不要作为首选治疗方法,如果是症状重拖延时间比较长就要服用安眠药。
一般我们服用安眠药有一些要求,就是选择能够很快催眠的,也就是服药后半小时之内就一定要入睡。
第二不引起睡眠结构本身的紊乱,不打乱这种节律
第三就是没有受罪,就是第二天醒来后没有头昏脑胀这种不适。
第四就是没有呼吸抑制作用。
第五就是不引起药物的这个依赖性,成瘾性
第六就是药物之间不发生相互的作用,如果能够掌握这几点,我们就能比较,选择合适的安眠药。