对于失眠首先我们是寻找失眠身体或者心理方面原因。区分失眠是原发性还是继发性的。然后再决定治疗的方法,因为失眠本质上它是一种新型的功能性疾病,单纯依赖安眠药效果不是特别好,一定要找到原因。
比如对于继发性的失眠。主要是处理引起失眠的疾病或者是情况,而如果失眠情况比较重或者是影响到正常的工作生活,可以短时间内用一些安眠药,帮助度过这个不良的时期。
另外睡眠的环境改善,具体的原发疾病治疗得到控制,也会自己改善,但也有一部分失眠在病因接触后仍然睡不好,那这样就需要考虑小剂量的用药。
但对于原发性的失眠,也不一定要用安眠药。处理这种失眠就是鼓励调整睡眠卫生和习惯。也可以用一些行为疗法比如说持续控制法,睡眠限制,放射疗法等等。再考虑辅助一些安眠治疗。