如何快速缓解胃疼

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医生主讲实录

胃疼要注意多喝一些温开水,平时要养成良好的饮食习惯及生活习惯,饮食要定时定量,每天三餐要定时,到了规定的时间不管肚子饿还是不饿都应该主动进食,避免过饥或过饱,使胃坚持有规律的活动。要注意饮食的温度,饮食的温度应该以不烫不凉为度,否则过烫过冷的食物进入胃部之后都会刺激胃黏膜,而久之易引发胃病。

平时要注意饮食,要细嚼慢咽,对食物充分咀嚼,使食物尽可能变细,以减轻胃的工作负担。咀嚼得次数越多,随之分泌的唾液也越多,对胃黏膜有维护作用。平时要注意喝水的时间,最佳的饮水时间是早上起床空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液。也可以适当的补充维生素C。

以上内容仅供参考

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