肠胃不舒服要多吃一些养胃的食物,多吃一些温补的食物,比如大枣、枸杞,感到胃里有些虚寒的时候一定要喝姜糖水,这样对身体很好。
当然觉得肠胃不适的时候,往往会导致便溏的发生,所以人在肠胃不适的时候,一定要坚持每天多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,比如香蕉、橙子、鸡蛋等。
肠胃不舒服的时候一定要少吃一些生冷、油腻、辛辣的食物,否则会加剧患者的胃部不适,所以一定要尽早进行治疗,可以多吃一些稀饭或者是小米稀饭,这样对身体是很好,要多吃软、易消化的食物,平时要多注意喝水,要保持心情舒畅,注意多休息,避免过度劳累,保证每天充足的睡眠时间。