大便不干燥拉不出来怎么办

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医生主讲实录

大便不干燥拉不出来有可能是便秘,便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病。主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等,必要时需要用开塞露来治疗。便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯,要养成定时排便的习惯,即使排不出来也要按时的上厕所。

早上起床后,可以喝一杯蜂蜜水来促进排便,平时要多吃含纤维素多的食物,要注意多饮水,避免久坐不动,多做一些放松性运动。平时要注意清淡饮食,避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,注意少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食。平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,每天要保持心情舒畅,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

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