平时要养成良好的饮食习惯,做到少吃多餐,日常生活中如果还没到用餐的时间可以补充一些食物如饼干、小面包等。
但切记不宜过多,避免影响正餐,而且饮食的食物以松软为主,一些质地比较坚硬、韧性较强的东西不宜多吃。因为这类食物比较难以消化,食用过多会给胃肠造成负担。
要保持有规律的饮食,一日三餐做到定时定量。可以为自己做一个时间表,避免因不规律而造成肠胃系统紊乱,要禁烟、禁酒、冷饮和雪糕。因为这些食物对于胃部有着很大的伤害。
胃的脾性喜燥恶汗,因此冷饮和雪糕也要尽量少吃,平时可以吃一些新鲜的蔬菜水果,最好是在中午和早上吃,最好不建议在晚上使用,尤其是西瓜、哈密瓜等瓜类要在中餐与晚餐间进食。