年轻人怎么预防糖尿病?

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医生主讲实录

首先要分饮食、运动、控制体重等几个方面:饮食主要包括避免过多食用高热量、含糖量高的食物,比如现在常吃的糖类以及糕点或者是肉类,这些高热量的饮食有助于患糖尿病。

还有就是应该增加运动,有规律的增加运动可以消耗体内的脂肪以及热量,可以预防糖尿病的发生。还有就是控制体重,很多肥胖的患者容易产生胰岛素抵抗,患糖尿病的几率也就大大增加,所以控制体重也可以有效的预防糖尿病。

以上内容仅供参考

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