受孕的时间推算女性的排卵日,这个时间多在女性下次月经来潮前的十四天左右,排卵日的前五天和后四天连同排卵日在内共十天就是排卵期,在排卵期前后几天里同房可以加大受孕的机会。
保持心情的愉悦,备孕期间夫妻双方一定要保持心情愉悦,放松心情,以良好的平和的心态等待宝宝的降临。可以通过适当的运动,合理的睡眠来助益成功的受孕。
戒烟戒酒,合理膳食。吸烟和酒精都会危害精子和卵子的健康,降低受孕的可能,合理的膳食可以为受孕储备营养,建议受孕前三个月至半年把烟酒戒掉,多吃新鲜的水果、蔬菜。
控制同房的次数,使用易受孕的同房姿势,建议在排卵期隔天同房一次,保证精子的质量的同时也有利于精子和卵子结合。