高血压可以早上跑步吗

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医生主讲实录

一般情况下高血压是可以早上锻炼身体的,但是不建议在早上跑步,特别是快速剧烈的跑动,早上跑步容易对血压造成很大的波动,会容易引起血压升高。

因为早上正是人体正常血压的高峰,而跑步时会使心率增加,血流速度明显加快,心脏每次收缩放出的血量有所增加,相较于平时血压自然会升的更高,虽然这样的血压升高是正常现象,也是暂时的,且运动停止后就会恢复。

但是对于早上血压本来就高的高血压人群来说,却可能蕴含一些危险,例如出现突发的脑血管意外,会出现突发的心律失常乃至猝死,所以一般不建议高血压早上跑步。

以上内容仅供参考

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