首先在半月板损伤的急性期,是严格禁止下地负重的,也就是需要制动休息,在度过这段急性期以后,一些大部分的症状比如疼痛肿胀,积液都有缓解,这个时候就要开始做一些功能锻炼了。
具体锻炼仍然推荐不负重的锻炼比如游泳,因为在水下的时候受到浮力的作用,下肢基本不负重,这样可以做大运动量的活动同时不加重关节的负荷。另外如果有的病人条件受限不能做这个锻炼,只推荐平路慢走,而且走的距离不要太长,因为在恢复的过程中也是关节再塑形的一个过程中。
这个过程关节内是有一定的不合理的磨损的,所以如果贸然剧烈活动或者上下楼梯这种能够增加负荷的锻炼,其对关节确实有很大影响,而且具体锻炼的方法程度,建议有这类半月板损伤的患者一定要遵从个人医生的意见。