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• 什么是有氧运动？

  有氧运动的全称是有氧代谢运动，有氧运动需要具备3个条件。一是运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供。二是运动时全身2/3的肌肉都很好地进行了参与。三是运动强度为中低等，并且运动持续时间为15-40分钟或更长。有氧运动的形式有很多种，最常见的有快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车、跳绳等。人们在进行有氧运动时，人体吸入的氧是安静状态下的8倍，如果长期坚持有氧运动不仅能增加体内血红蛋白的数量，而且还能提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮质的工作效率和心肺功能，增加脂肪的消耗，有效防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发生率。另外想减肥的人群也可以进行有氧运动，能够起到很好的效果。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-09 17291次

• 什么是有氧运动

  有氧运动是相对于无氧运动而言的，要了解有氧运动，首先需要了解无氧运动，对于人体来说呢，人体都需要氧气的摄入，在短距离里爆发型的运动，比如短跑、跳远、跳高这种短距离爆发程度状态下，人体可以不通过肺部的持续的摄入氧气，而用血液内已经储备的氧气，或者酵解乳酸，来供应肢体肌细胞的能量叫做无氧代谢；有氧代谢一般指时间较长，持续距离较远的这种长跑，长距离的代谢，因为人体储存的这种乳酸，这种无氧酵解的程度是有限的，因此我们这个在使用完这个体内储备的氧气以后，只能通过不断的通过肺部摄入氧气，来进行持续的供氧，那么这就有氧代谢。

  

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  张童 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-08-21 22400次

• 小脑共济性失调
  小脑部病变时，患者出现躯干共济失调及平衡障碍，患者表现为站立不稳，步幅加宽，左右摇摆，步态蹒跚，又称为醉汉样步态。但患者肢体共济失调以及炎症很轻或者不明显，常见于小脑眼部肿瘤。当一侧小脑半球病变时，患者表现为同侧肢体共济失调，指鼻试验不稳、变距不良、人体动作差等，同时患者可以伴有肌张力减低、腱反射减弱或消失，有时出现钟摆样腱反射。小脑半球的病院患者同时可以出现水平性炎症，以及小脑性语言，比如构音不清或者爆发音语言。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 4789次

• 小脑共济性失调怎么办
  如果出现明确的小脑性的急性共济失调，最后可能会出现一些小脑部位的脑血管病，特别是患有后脑勺后颅窝疾病的症状，还有体征相应可能会出现一些血压或者是颅内压的增高，应该必须给予积极的急诊治疗。通常都需要详细检查头部ct和头部核磁共振。小脑的脑血管病一般包括脑出血或者是脑梗死，不论是哪一种，这种情况都需要及时入住重症的监护病房。如果相应的出现小脑出血的情况，邻近脑干或者是血肿比较大，有可能发生比较严重的神经系统损害，共济失调只是初步的症状，之后可能借助外科手术的治疗，或者是应用一些对症支持的药物治疗，将血压控制在160到180之内，并且如果出现小脑梗死造成的小脑共济失调，有可能会发生水肿，随时会出现一些梗阻性脑积水情况，必要可能也需要手术方面的治疗。通常情况下，需要及时的抗血栓并且清除氧自由基，营养脑细胞都相应的一些治疗。
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  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2019-02-26 1227次

• 什么是共病性失眠？
  病情分析：共病性失眠是指患者出现失眠的同时合并其他的疾病，很难确定这些疾病和失眠之间的因果关系，因此就采用共病性失眠，来描述这些同时伴有其他疾病的失眠患者。意见建议：建议存在失眠的患者最好要到医院就诊，需要积极查明原因，此类患者有可能是因为长时间不健康的生活方式导致的，因此患者要有固定的上床睡觉时间和起床时间。
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-13 703次

• 什么是焦虑和躯体障碍共病？
  病情分析：焦虑和躯体障碍共病是指躯体障碍伴发焦虑。躯体障碍和焦虑是指患者自觉身体不舒服，反复多次到综合医院检查均未发现躯体异常，但患者仍觉得不舒服，伴有心烦，焦虑，坐卧不安，过度担心疾病加重。意见建议：焦虑和躯体障碍共病可以选用的是抗抑郁药，抗焦虑药，如抗抑郁药有盐酸帕罗西汀片，盐酸度洛西汀片，抗焦虑药有盐酸丁螺环酮，以上药物仅供参考。
  刘玉红 主治医师内蒙古自治区第三医院康复中心

  2019-04-01 2203次

• 小脑共济性失调怎么治疗
  小脑共济性失调，作为一种神经系统疾病，主要表现为肌肉协调能力下降、姿势不稳及行走困难。针对此病，目前医学界主要采取物理治疗、药物治疗、手术治疗及心理治疗等综合手段。1、物理治疗是改善患者症状的基础方法，包括康复训练、理疗和按摩等。康复训练通
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-14 0次

• 脊髓小脑性共济性失调能治吗，一文解析
  近日，我在坐诊的时候，接诊了一位43岁的男性患者，他步履蹒跚地走进诊室，表情焦虑而痛苦。他告诉我，近一年来，他感到自己走路越来越不稳，经常摔倒，手脚也不听使唤。此外，他还发现自己的言语变得含糊不清，甚至连喝水都会呛到。听到这些症状，我立即为他安排了详细的医学检查。经过核磁共振和神经电生理检查，我们确
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-04-29 0次