生活中很多女性朋友,都存在月经不调的问题,因为现在人普遍的生活规律、饮食不健康,因此整体身体素质并不高,会出现月经不调也是无可厚非的。
生活中月经不调的危害性是很严重的,必需要正确认识,月经不调,会导致出现不规则子宫出血、经期提前、经期延迟等问题。
想要治疗月经不调,女性要非常注意腿脚的保暖,另外最好不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧,会阻碍血液循环,晚上睡觉前,可以用热水泡一泡脚,脚热了更容易入睡。
要注意饮食,多吃含烟酸的食物和维生素b,可以扩张末梢血管,改善手脚冰冷,多吃坚果、胡萝卜等温性食物,尽量避免吃生冷的食物。