首先了解下椎间盘的功能，椎间盘的功能是对上下两个椎体起到支撑作用，维持脊柱形态，缓冲并吸收震荡，使相邻椎体受力均匀，既稳定又灵活，是人体受力较大，又容易损伤的部位，腰椎间盘突出发病两个主要原因：一是基础因素，二是促进因素。
一、基础因素是退行性改变，一般来讲椎间盘突出，随着年龄增大而出现老化，这是自然过程，人为因素无法干预，当汽车减震老化后，汽车的舒适性会变差，同样当椎间盘弹性变差后，缓冲作用减弱，引起周围结构改变，出现腰痛等不适症状，所以退行性变是不可避免的。
二、促进因素是劳损，主要是指反复长期不正确的生活习惯，导致腰部劳损，会促进椎间盘退变，同样以汽车减震为例，转换后长期不正确使用，必然加重其损害而出现故障，同样反复长期不正确姿势以后，使老化间盘损害进一步加重，当腰椎间盘在承受不当的外力，比如搬重物、腰扭伤、剧烈咳嗽等，腰间盘承重急剧增大，使椎间盘纤维环破裂，椎间盘内的髓核突出压迫神经及脊髓。
三、复发，从发病原因看，腰间盘老化蜕变过程是无法改变，唯一可以控制的是劳损，所以预防的重点是改变不良用腰习惯，避免劳损，延缓退变进程，而不是阻止锥间盘退变，因此要避免促进因素，减缓复发的进度，目前文献报道复发的比率约是2-3%。
