首先一定在早期的时候,不要过早的下地负重,关于下地负重的时间,这个一定要等医生确认了你可以下地负重,才可以,不要过早的负重,就是锻炼的方式,在早期有两种方式。
一、被动锻炼
被动锻炼就是患者仰卧在床上然后请其他人,抬起这侧的下肢做髋关节的屈曲,伸直,甚至慢慢的还转这样的活动,保持一个关节的活动度。
二、主动的锻炼
在早期建议做踝关节的踝关节屈曲,伸直锻炼,后期可以加上膝关节的屈曲伸直,但是幅度不要太大,等过一段时间髋臼愈合了一部分,可以下地使用好的那侧的下肢负重,同时拄拐这样活动一下,这个没问题,在等你可以完全负重下地的时候,还是推荐做一些不负重的锻炼,这个推荐可以做一些游泳的活动,因为在水中不负重,还可以进行大运动量的活动,这个可以促进血液循环,有利于关节的恢复。